80 Bites: Een maagtrainingsprogramma om eetgewoonten te beheren
80 Bites is een lifestyle-app ontwikkeld door PhysicalMind Institute Inc. die tot doel heeft gebruikers te helpen bij het beheersen van hun eetgewoonten. Gemaakt door geregistreerde diëtist Meredith Luce RD MS LN en Pilates-expert Joan Breibart, is deze app ontworpen om een maagtrainingsprogramma te bieden om honger te verminderen en gezonder eten te bevorderen.
De app werkt door gebruikers te vragen op de 'Bite'-knop te tikken telkens wanneer ze vast voedsel in hun mond stoppen. Het doel is om maximaal 80 happen te bereiken, wat wordt beschouwd als een dagrantsoen. Bij hap 26 worden gebruikers gewaarschuwd met een geluid en een vraag om te controleren of ze enige sensatie van verzadiging voelen. Zo niet, dan kunnen ze doorgaan met eten en bijhouden wanneer ze zich vol beginnen te voelen. De teller van de app gaat tot 99 happen, zodat gebruikers het indien nodig opnieuw kunnen proberen bij een andere maaltijd.
De 80 Bites-app maakt deel uit van het 80 Bites-programma, dat 12 stappen biedt om honger te beteugelen en gewichtsverlies te bereiken. Het heeft tot doel gebruikers te helpen betere eetgewoonten te ontwikkelen en zich los te maken van traditionele diëten. Om meer te weten te komen over het programma, kunnen gebruikers 80Bites.com bezoeken en zich abonneren.
Met zijn unieke benadering van het beheersen van eetgewoonten biedt 80 Bites een uitgebreide methode om honger aan te pakken en gezondere voedselkeuzes te bevorderen. Of je nu kilo's wilt verliezen of gewoon je relatie met voedsel wilt verbeteren, deze app kan een nuttig hulpmiddel zijn op je reis naar betere eetgewoonten.
